Es importante tomar tus medicamentos, exactamente como el médico te recetó. Pero si te resulta difícil recordar, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte.
Use un organizador de comprimidos con compartimentos para cada día y prepárelo una vez a la semana.
Mantenga los comprimidos o el pastillero en un lugar donde los pueda encontrar a primera hora de la mañana, como en la parte superior de su reloj despertador o al lado de la cafetera.
Ponga un recordatorio recurrente en su teléfono. Si utiliza una agenda, escriba una nota en un color brillante para que lo pueda detectar fácilmente.
Ponga notas de recordatorio donde pueda encontrarlas: en la heladera, con su cepillo de dientes, o al lado de su computadora.
Pídale a un familiar o amigo que le haga una llamada de recordatorio diario hasta que tomar su medicamento se convierta en un hábito arraigado.
Use un dispositivo, como un reloj recordatorio vibrante de medicación.
Descargue una aplicación que ayude como recordatorio de toma de medicamentos: puede averiguar cuáles están disponibles según su modelo de celular.
